|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-07, 23:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבונים לפני שינה
אני צריך עזרה בלבחור חלבון לפני השינה שמתפרק לאט...
בעיקרון אני אוכל כיום שני חלבוני ביצים אבל זה ממש מגעיל לפני השינה . הבנתי שאפשר לשתות גם כוס חלב במקום. מה נספג יותר לאט? או יותר נכון מה עדיף? אם יש לכם עוד הצעות לחלבונים שנספגים לאט אתם מומנים להוסיף  |
|
|
תצוגה בשכבות