ישראלבודי - חלבונים לפני שינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלבונים לפני שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=15614)

bloop

30-07-07 22:59

חלבונים לפני שינה

אני צריך עזרה בלבחור חלבון לפני השינה שמתפרק לאט...
בעיקרון אני אוכל כיום שני חלבוני ביצים אבל זה ממש מגעיל לפני השינה . הבנתי שאפשר לשתות גם כוס חלב במקום. מה נספג יותר לאט? או יותר נכון מה עדיף? אם יש לכם עוד הצעות לחלבונים שנספגים לאט אתם מומנים להוסיף:wiggle:

toxicity

30-07-07 23:00

טונה,בשר,גבינות וכו'.
חלב יהיה לך קשה להכניס מספיק חלבון, תשתה ליטר חלב לפני השניה?

Ilan-V

30-07-07 23:05

תקח יוגורטים

Mr.Bazooka

30-07-07 23:06

שלב טונה עם קוטג'..
או רק קוטג'...וכמובן כף שמן זית על הקוטג'! :} בונאאאאאאא פטיט :p

ThaiB0X

30-07-07 23:55

תאכל חמין

שחר	01-08-07 18:28

אז צריך טוב חלבון לפני שינה ?
מוסיף משיהו <?

קולמן הפחדן

01-08-07 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שחר

אז צריך טוב חלבון לפני שינה ?
מוסיף משיהו <?

יש לך פיצול אישיות ?
הכל תלוי בתפריט שלך,וכן צריך חלבון ליפני השינה.
קטוג' חצי אחוז שומן,5 פסטרמה דלת שומן,טונה במים,וכו'.
בצים זה כלום ליפני השינה.
לפי השאלה שלך אני מאמין שיש לך תפריט די דפוק,תעלה אותו לכאן :closedeyes:

trx--->sus

01-08-07 19:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן

לפי השאלה שלך אני מאמין שיש לך תפריט די דפוק,תעלה אותו לכאן :closedeyes:

חחחחחחחחחח

tima999

01-08-07 20:06

אין כמו לאכול 6 ביצים לפני שינה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:24.