מיה כנראה שהתבלבלת אם כבר לא רצוי להוסיף שומן איכותי אחרי האימון כי בעצם מה שהוא רוצה
זה שהחלבון יספג לשריר ויבנה אותו \=.
היא התכוונה שאם הוא אוכל חזה עוף + תפוחי אדמה(ישר אחרי אימון) אז שלא יוסיף שומן ואז לאחר מספר שעות שהוא שותה את השייק שיאכל אם זה שומן איכותי כדאי שיעכב קצת את הספיגה כך אני הבנתי אותה.והיא צודקת..
30-07-07, 14:04
תצוגה בשכבות