|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מרגיש שינוי
שהייתי אצל גיל הוא הביא לי תפריט ותוכנית אימונים
עבר בינתיים רק שבוע אבל עדין אני חושב שהייתי צריך להרגיש שינוי לא במראה אלה להרגיש יותר קל ולזוז יותר בקלות אני בנאדם דיי גדול 183 גובה ו106 קילו אני מחזיק ריצות והכליכות והכל קיבלתי תפריט והלכתי אחריו מילה במילה (היה רק יומיים שאיחרתי עם הארוחת ערב בשעה וקצת) אבל עשיתי את אותם הארוחות שרשום לפי הסדר אותם האימונים התפריט שלי הוא של 2500 קלוריות יכול להיות שיש בעיה בתפריט או משהו? |
|
|
תצוגה בשכבות