|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ברכיאלס, כפיפות מרפקים אם דאמבל, אם מוט דבאליו, אפשר לשחק אם זה בווריאציות שונות
בישיבה בעמידה ואפשר גם מתח אם ידיים הפוכות |
![]() |
![]() |