|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-07, 22:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה - גמישות בכתפיים
בכל מני תרגילים אני מרגיש כאב בכתפיים בגלל שהם לא גמישות בגרוש (והטכניקה טובה)
אני חייב לשפר את הגמישות אם אני רוצה למנוע ממני פציעה בעתיד אתה יכולים להביא לי 2-3 תרגילי מתיחה טובים לכתף ? תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות