פרונט סקוואט
שמעו עברתי לעשות פרונט סקוואט לפני כמה זמן.
אני לא יכול לסיים יותר מ2 סטים, הגב שלי נשבר באמצע. וזה לא בגלל שקשה לי או משהו בגלל המשקל, פשוט הגב שלי ממש נשבר אני לא יכול אני נשאר מהסט היחיד הזה שנאי עושה עם כאבים בגב ליום שלם, וזה רק בתרגיל הזה. יש לציין שאני עושה אותו בסמית' מאשין משום שאין לנו מקום לעשו סקוואט כרגע במכון. מה אומרים לקרוע לעצמי תגב ולצאת בכאבים ? להפסיק לעשות את התרגיל ? חגורת גב תעזור אולי ? משהו ? כואב לי הגב רצח :\ אולי פשוט אסור לעשות את הפרונט סקוואט בסמית' ?
ולאלה שיגידו שזה כן המשקל, תאמינו לי שלא, אני שם סה"כ 15 קילו כל צד, והעמוד שדרה שלי כבר ממש מתפרק מזה :\ הרבה לפני שאני בכלל מרגיש תקוואדס.
|
23-07-07, 18:54
תצוגה בשכבות