|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-06, 21:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין
התחלתי לקחת קריאטין לפני 3 ימים קריאין טהור .. אני שותה הרבה. אבלל לא מרגיש שזה ממש עוזר לי . אני לוקח 5 גרם ביום.
חצי שעה לפני אימון . והמים אמורים להתמלא בשריר כן? אני לא רואה שינוי .. מה אתם אומרים. . זזה לוקח יותר זמן או שזה לא משפיע עלי(באסה) ? |
|
|
תצוגה בשכבות