|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 23:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון ביתי לידיים
אימון ביתי לידיים: (דו ראשי)
נניח שאני רוצה 3 תרגילים לאימון בייתי ויש לי שני משקולות מתברגות (משקל זה לא מכשול כי יש לי מספיק פלטות) אז: תרגיל1: כפיפות מרפק רגיל תרגיל 2: פטישים מה אני יכול לעשות בתור תרגיל שלישי? הצעות יתקבלו בברכה...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
תצוגה בשכבות