|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 22:48
|
#1 |
|
מושעה
|
שייק חלבון באמצע האימון האם זה יעיל ?
לארחונה ראיתי מספר נושאים, שאנשים לוקחים באמצע האימון שייק חלבון, כדי לישמור על אנבוליות :dry:
רציתי לדעת האם זה אפקטיבי בכלל לקחת אחרי אימון של שעה באמצע אימון שייק חלבון ללא פחממה  למיטב ידעתי אם לוקחיים שייק חלבון+פחממה זה לא טוב מאחר והסוכר בגוף יורד במכה נכון ? מה דעתכם ? |
|
|
תצוגה בשכבות