|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-06, 21:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
20 Pull-ups
12 HSPU 5 One arm pushups each hand 35,10 Normal pushups 12 leg lifts 20 Frog kicks 10 Chin-ups 2x15s up-downs 2x5 tucked-knee jump 3x2 Trainer close
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות