|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-07, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרי אחרי אימון
נניח שאני שותה שייק אחרי אימון ולא בא לי\ לא זמין לי בננה ,תמרים, או תפוח ירוק.
איזה פירות יכולים להביא תחליף לפירות אלו בתור פחמימות זמינות אחרי האימון עם יחס הכי טוב\אידיאלי בין סוכרים וקלוריות לפחמימות? (כמה שפחות קלוריות). תודה..
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
תצוגה בשכבות