|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-07, 17:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זהו, שבגיינר, יש כמות שאפשר לקרוא לה די מטורפת של פחמימות וקלוריות=סיכויים יותר גדולים לעודף קלורי.
ואם אני ייקח אבקה שהיא נטו חלבון וישלב את זה עם פחמיה אחרת - תמרים/בננה וכד' אני יקבל פחמימה במידה מתונה יותר, וככה הסיכויים שלי לעודף קלורי יהיו נמוכים יותר, ובכל זאת אכלתי (לאכול זה יתרון מסויים מבחינת זה שזה משביע אותך) פחמימה עם החלבון לאחר האימון, והחלבון יתאקלם בגוף. לא עדיף ככה? או שזה הכרחי היחס המטורף של הפחמימות לעומת החלבונים שיש בגיינר? |
|
|
תצוגה בשכבות