|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 17:28
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
פאקינג העלאת נוזלים
טוב אנשים,בסוף חיטוב שקלתי כ 78.8 קילו, כשזה נוטה לכיוון ה 79 , אחרי שבוע של נייטרלי,כאשר 5 ממנו היו ימי העמסה של קריאטין אני שוקל 82.4 קילו
האם הגיוני שאני אעלה כזו כמות של נוזלים ישר? כלומר כן,כמות הפחממה שלי ביום עלתה מאיזור ה 50-100 ל 200 בערך אבל עדיין למה שתהיה אגירת נוזלים כזו מאסיבית? עוד שאלה,למי יש הצעות או עובדות לגבי איך לשמור על מראה פחות או יותר יבש במאסה נקייה יחסית? אירובי של פעמיים שלוש בשבוע יעזור?
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
תצוגה בשכבות