|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-07, 15:58
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כפיפות באחיזה הפוכה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...verseCurl.html (כפות ידיים כלפי חוץ) מקבילים בתוספת משקל http://www.exrx.net/WeightExercises/.../ASTriDip.html לחיצה חזה באחיזה קרובה http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html כפיפות באחיזת פטיש http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html שמע אני אומר תרד מקיק, חרא תוכנית. אם אתה רוצה דגש ידיים תעשה כבר משהו אחר.. tibia_tibia2@walla.co.il דבר איתי אני אעזור לך לבנות משהו עם דגש ידיים..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות