|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 18:28
|
#4 |
|
מושעה
|
אממ
התוכנית דווקא ניראת טוב. אבל אתה משחק יותר מידי במספר חזרות בסטים,למשל בחזה זה סבבה.. אבל למה ביד אחורית אתה לא נישאר על חזרות קבועות ? למשל לחיצה צרפתית תעשה 8 חזרות,ובתרגיל פשיטת מרקפים כנגד מוט בישיבה תעשה 12 חזרות.. אתה ננעל יותר מידי בטווח של ה-6-8 חזרות, למה לא לעשות 6-12 חזרות ? בכל מקרה אחלה תוכנית, רק תגוון קצת בתרגילים כי הכל ניראה כמו פרמידה.. |
|
|
תצוגה בשכבות