|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 02:51
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אבל מה הטווח הסביר ככה כי הרי אין גדילה שהיא רק מסוג אחד
טבו בעצם אמרת , 5k-7k....... תמיד חשבתי ששריר דורש יותר אנרגייה לבנות.. אבל אם חושבים על זה זה לא הגיוני כי התפקיד של השומן הוא מאגר אנרגייה יעיל... בקיצור אם אתה בתפריט של +500 עם חלוקה של 70:30 לשריר אם כל הדברים האחרים שווים אז זה בערך יוצא בערך שליש קילו לשבוע , זה הגיוני... |
|
|
תצוגה בשכבות