|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 18:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם זה אפקטיבי ?
שלום,האם זה אפקטיבי לעשות את 2 התרגילים האלה באותו האימון (תוכניתA
 , אלו התרגילים היחידים שמתמקדים ביד קדמית, השאלה שלי היא האם זה אפקטיבי או שזה אותה תנועה בעצם ? http://www.exrx.net/WeightExercises/...acherCurl.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...verseCurl.html את התרגיל שבמכונה אני עובד עם משקולות חופשיות פשוט לא מצאתי סרטון כזה תודה לעונים |
|
|
תצוגה בשכבות