|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-06, 17:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קוד:
Isometric training: Handstand holds (on the wall) 3x30s parallel pistol hold 3x5s Frenchies 1x3 (3s hold each pos.) Trainer brace hold 2x5s Front lever 1x2s Straddle front lever 2x5s L-seat (fingers only support) 2x8s
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות