ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-07-07, 00:46   #1
Lord Wolfang
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 257
ברירת מחדל איך להוסיף פחמימות לעזאזל?!?

טוב סתכלו בינתיים ממה מורכב התפריט שלי עשיתי במחשבון של אולימפוס אז ככה
פריט --- גרם
יוגורט 0% ---- 200 גרם
חלב פרה 1% ---- 300 גרם
קורנפלקס שיבולת שועל ללא סוכר ---70 גרם
בננה ----- 100 גרם
תפוח ----- 110 גרם
שמן זית ---- 15 גרם
חמאת בוטנים ---- 15 גרם
טחינה ---- 15 גרם
סלט ירקות --- 300 גרם
טונה/אבקת חלבון --- 30 גרם
סוכר ענבים --- 50 גרם / פרי אחר --- 100 גרם + ???
לחם מחיטה מלאה --- 150 גרם
חזה עוף לא מבושל --- 200 גרם
כללי: קלוריות-1906 חלבונים: 124 שומנים:47 פחמימות 238
אני בן 16 1.78 שוקל 62 מטרה מסה מתאמן 4 פעמים בשבוע
השאלה שלי איך אני יכול להוסיף פחמימות וקלוריות?????? וכמה להוסיף?????
Lord Wolfang מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים