בקשר למנוחה ככה אמורים לעשות חודש הפסקה של שבוע ואני אישית לא עושה את זה כי אני לא יכול להפסיק להתאמן אני אוהב את זה....
בקשר לתרגילים שהבאת
אני עושה את שניהם הראשונה שמו פשיטת ברכיים נדמה לי
השני זה פשיטת מרפקים בכבל וזה התרגיל האהוב עליי לטרייספס אחרי לחיצה צרפתית.
אני מרביץ בו 65 קילו ובלחיצה צרפתית רק 27.5
29-10-06, 21:52
תצוגה בשכבות