|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-07, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חודשיים של חיטוב
אני שוקל 92 ק"ג , האחוז שומן שלי הוא גג 14%... אני 1.87.
כמה קלוריות צריך להכיל התפריט של בחודש הראשון? איך מחשבים את זה? אני בור ועם הארץ בתקופת החיטוב תסלחו לי. לא שבמאסה אני גאון אבל לפחות בזה יש לי ניסיון  |
|
|
תצוגה בשכבות