ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   חודשיים של חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=13908)

cheque 09-07-07 16:16
חודשיים של חיטוב
 
אני שוקל 92 ק"ג , האחוז שומן שלי הוא גג 14%... אני 1.87.

כמה קלוריות צריך להכיל התפריט של בחודש הראשון? איך מחשבים את זה?

אני בור ועם הארץ בתקופת החיטוב תסלחו לי.

לא שבמאסה אני גאון אבל לפחות בזה יש לי ניסיון :unsure:

cheque 09-07-07 21:12
אני אקבל פה תגובה חבר'ה?

maya 09-07-07 21:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cheque
אני שוקל 92 ק"ג , האחוז שומן שלי הוא גג 14%... אני 1.87.

כמה קלוריות צריך להכיל התפריט של בחודש הראשון? איך מחשבים את זה?

אני בור ועם הארץ בתקופת החיטוב תסלחו לי.

לא שבמאסה אני גאון אבל לפחות בזה יש לי ניסיון :unsure:
תקרא מאמרים ואז לא תהיה בור ועם הארץ

cheque 09-07-07 21:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
תקרא מאמרים ואז לא תהיה בור ועם הארץ
קראתי מאיה, אבל אשמח לעזרה קצרה מהחברים פה איך לתכנן את החיטוב.

ice13 09-07-07 21:38
לא קראת! אם היית קורא היית יודע! כנס לכאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:20.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ