|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-07, 08:28
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חלבון לפני אימון
מידי פעם אני שומעת שאומרים שטוב לאכול חלבון לפני האימון כי יש חומצות אמינו בדם ואז בונים שריר במהלך האימון או משהו כזה .
במאמרים אחרים בעיקר של תזונאים של ספורט אני קוראת שלא מומלץ לפני אימון ארוחה שמכילה חלבון או ושומן כי הם מתעכלים לאט ואז הגוף שולח הרבה דם לעיכול וזה מוריד מאיכות האימון. מה דעתכם בזה תודה 
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות