|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 17:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לאימונים
אני משתמש חדש פה ורציתי לדעת איך מתחילים להתאמן וכמה שכיבות שמיכה, כפיפות בטן.. וכו' עושים ביום, וכמה בשבוע
 בקיצור אני זקוק למדריך לחיטוב הגוף. ומתי להתאמן אחרי האכילה או לפני האכילה או בבוקר? תודה מאוד לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות