|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-06, 21:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בואו נעשה שנייה סדר בבלאגן. אחרי אימון אני שותה אבקת חלבון ולוקח מולטי ויטמין.
בלילה אני לוקח Zma, אחרי חצי שעה אוכל טונה עם שמן זית + ברנפלקס עם חלב. ואחרי רבע שעה הולך לישון. נשמע בסדר? ושאלה שלא קשורה לנושא. מה אתם אומרים על אפטר מקס? מומלץ? וכמה זמן מחזיקה החבילה של ה 2 קילו? |
|
|
תצוגה בשכבות