|
Zma הוראות שימוש
רשום שצריך לקחת 3 קפסולות כ 30-60 דקות לפני השינה, על בטן ריקה. אבל 30-60 דקות לפני השינה אמורים לאכול את הארוחה של לפניי השינה. למישהו יש מושג איך זה מסתדר?
דרך אגב, התוסף הזה באמת יעיל לעלייה במסה? |
התוסף הזה מצויין. אני משתדל לקחת אותו 30-60 דקות לפני הארוחה שלי לפני השינה.
|
ציטוט:
זה בסדר לקחת בגיל כזה zma זה מועעד הורמון גדילה אבל אתה במילא צעיר אז למה אתה צריך את זה? |
זה תוסף טבעי שנותן עירנות וכוח מנטלי שמרגישים. רשום גם שהוא יכול להעלות את הטסט' הטבעי ל-130%. ללא קשר לגיל, מרגישים את ההשפעה שלו. ואני בדר"כ משתמש רק בקפסולה אחת.
|
ציטוט:
לא משנה בן כמה הוא ... בקשר לתוסף הזה סטראואידים למשל לא ממליצים לגלאי 17-24 כי גם ככה רמת הטוס' יחסית גבוה בגיל הזה (למרות שאין בכלל מה להשוות בין 25-30 מ"ג בלחץ שהגוף מייצר ביום לבחור צעיר לבין 400 מ"ג בזריקה) אבל לגבי הZMA הגיל לא משנה ולא משחק תפקיד |
אז לפי מה שאתה אומר צריך לקחת חצי שעה לפני הארוחה שלפני השינה?
עוד דבר שמסקרן אותי זה אם אפשר לשלב את זה ביחד עם אבקת חלבון ומולטי ויטמין? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבקת חלבון לאחר אימון / על הבוקר מה הקשר בו תסביר לי... וכן תקח חצי שעה לפני שינה |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בואו נעשה שנייה סדר בבלאגן. אחרי אימון אני שותה אבקת חלבון ולוקח מולטי ויטמין.
בלילה אני לוקח Zma, אחרי חצי שעה אוכל טונה עם שמן זית + ברנפלקס עם חלב. ואחרי רבע שעה הולך לישון. נשמע בסדר? ושאלה שלא קשורה לנושא. מה אתם אומרים על אפטר מקס? מומלץ? וכמה זמן מחזיקה החבילה של ה 2 קילו? |
Zma=חור בכיס.
|
בטוח? ניסית וזה לא עבד עלייך?
|
כמה זמן הפרש צריך בין אוכל לבין ה-zma ?
|
זה מה שאני כבר יומיים מנסה לברר
|
למען האמת, אני לא יודע בדיוק. כמו שרשמתי אני משתדל 30-60 דקות לפני הארוחה. אני מאמין שתוך שעה או פחות הוא כבר אמור להיספג בגוף.
|
^
ממש לא זה אמור להיספג במשך כל הלילה, הרי לזה הוא נועד :| |
נשמע הגיוני שזה אמור להספג במשלך כל הלילה. ככה שאנחנו חוזרים לשאלה ששאלתי בתחילת השרשור. איך זה מסתדר עם האורחה של לפני השינה, אם אמורים לקחת את זה על קיבה ריקה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ