|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-07, 03:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן תרכיב לך אימון ביתי שיעבוד על כל השרירים.
שכיבות סמיכה (כמו לחיצת חזה), שכיבות סמיכה בשיפוע חיובי/שלילי, מקבילים (כמו לחיצת חזה בשיפוע שלילי). תרגילים מבודדים אני לא מכיר לבית וזה לא הכי כדאי. |
|
|
תצוגה בשכבות