|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-07, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נוסחאות לחישוב
איך אני יכול לחשב כמה קלוריות אני צריך ביום אימון וביום מנוחה? (מה הנוסחה)
כמה סוכר ענבים צריך להוסיף בשייק לאחר אימון? (מה הנוסחה) ישנן עוד נוסחאות שכדאי לדעת? פרטים עליי: משקל 74, גובה 1.78, אחוז שומן 10.5 בערך. תודה
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
תצוגה בשכבות