|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-07, 20:13
|
#21 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתם מאמנים בטן בישירות ואז מתלוננים על סקווטים
'ודם כל לא יהיה לך שום דבר פריקי מסקווטים אלא אם אתה בעל נטייה גנטית חזקה לזה דבר שני כדי להקטין את הניצול של האלכסונים אפשר תמיד לבצע האק סקווט\להשתמש במוט קצר ולהרחיב את התנוחה בה אתה עושה סקווט
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות