|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
במקום לחם שחור עדיף לחם מחיטה מלאה.
באימון שלך תתחיל עם שריר גדול כמו רגליים ולא בייספס.. עדיף בלי הסוכר בארוחת הבוקר.. לפי דעתי צריך עוד קצת ירקות.. כי יש לך רק בארוחת הערב.. ועוד כף שמן קנולה/זית. |
|
|
תצוגה בשכבות