|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 14:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל האימון יהיה קצר 20-30 דקות גג אם תאמן כל יום שרירי אחר
עדיף לדעתי כל יום לאמן 2 שרירים בחלוקה הבאה: חזה+יד אחורית גב+יד קדמית רגליים+כתפיים משך אימון 40-50 דקות זו דעתי |
|
|
תצוגה בשכבות