|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 21:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה במסה
היום דיברתי אם המאמן על תזונה הוא אמר לי לאכול 3000 קלוריות ביום!!!! איך לאזעזל אני אמור להגיעה לכמות כזאת? טוב בכל מקרה הנתונים הם: גיל 18 משקל 73.5 אחוז שומן: 12.5 אבל הוא אמר לי שזה פחות יותר כמה גרם חלבון, פחמימות צריך לאכול?? מישהו יכול לבנות לי תפריט אשמח לעזרה
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות