|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-06, 19:38
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תעשה סיקיוט של מתח + מקבילים + שכיבות שמיכה בעמידת ראש בבית בלי הפסקה עם העצימות שתוכל לעשות את זה חצי שעה , תאמין לי זה אחלה אירובי לדעתי גם פאמם א-ד-י-ר פלג גוף עליון כולל ידיים וכל זה וגם דופק קטלני עשיתי את זה כמה פעמים , החסרון שאצל חלק זה יכול להיות כמו האימון עצמו מבחינת התאוששות
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות