ישראלבודי - אירובי..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אירובי.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=1534)

amirha5

26-10-06 18:32

אירובי..

חברים,
יש לי בעיה,אני מתחיל תקופת חיטוב אבל אני פצוע בברך מה שמונע ממני לעשות אירובי בכלל!!!
מה עושים?? אני אובד עצות וחייב להצליח להוריד אחוזי שומן!!
אם יש למישהו עצה אני אשמח,תודה..

Amit	26-10-06 18:33

אתה יכול לעשות אירובי בצורת אגרוף או חתירה..

Leo	26-10-06 18:38

תעשה סיקיוט של מתח + מקבילים + שכיבות שמיכה בעמידת ראש בבית בלי הפסקה עם העצימות שתוכל לעשות את זה חצי שעה , תאמין לי זה אחלה אירובי לדעתי גם פאמם א-ד-י-ר פלג גוף עליון כולל ידיים וכל זה וגם דופק קטלני עשיתי את זה כמה פעמים , החסרון שאצל חלק זה יכול להיות כמו האימון עצמו מבחינת התאוששות

maya	26-10-06 21:48

אם אתה לא יכול אפילו אופני כושר לך לשחות או אופני כושר לידיים

אליאב

26-10-06 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amirha5

אתה יכול לשחות?

PoweRule

27-10-06 00:14

תרכז פעם הבאה את כל השאלות שלך לפוסט אחד במקום לפתוח 20

Bullet

27-10-06 00:18

ללכת אתה לא יכול?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:14.