|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 12:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
להפחית סטים ולהוריד בעצימות כי בחיטוב את סה"כ מנסה לשמור על השריר הקיים, ומספיק גירוי מינימלי לשם כך.
וכמובן שרצוי לשלב אירובי
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות