|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לגיוון
חבר שלי עוד מעט קונה קצת ציוד ומתאמן בבית...קיצור אני אבנה לו תכנית ויעקוב אחרי ההתקדמות שלו...השאלה שלי האם בשביל לתת לשריר גירוי מספיק לגוון בטווח החזרות או שחייב לשנות ת'תרגילים?? או שיספיק לשנות את הסדר של התרגילים?? קיצור איך אני מגוון לו ת'תכנית??
|
|
|
תצוגה בשכבות