|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגבי ה Hst של הבלוק ה 3 : 5 חזרות !???????????
התחלתי Hst לפני כ3 שבועות פחות או יותר ...
עכשיו אני כבר 3 אימונים בבלוק של 5 חזרות !! וה 5 חזרות האלה זה ממש קל לי ,כלומר אני לא מרגשי שום פאמם אחרי ה5 חזרות בכל תרגיל או שריר חוץ מ הס'קוואט ,??? וכל אימון אני מוסיף משקל על מנת להרגיש תפאמפ...... או שזה צריך להיות כך ?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות