|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 14:20
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אתה אמור לחלק את המנה..
אני אישית לוקח 2 סקופים בבוקר עם חלב (500 מ"ל) ו2 סקופים לפני שינה עם חלב (500 מ"ל) ביחד זה נותן לי תוספת של בערך 1000 קלוריות + 40 חלבונים + 200 פחמימות משהו כזה |
|
|
תצוגה בשכבות