|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 15:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מכיר את זה , בעבר היה לי גם דברים כאלה...
אחת הסיבות יכול להיות שיש לך נפילת סוכר , תוודא שאתה אוכל לפני האימון פחמימות מורכבות - לחם/פסטה , ולא פחמימות עם פירוק מהיר - תפוחי אדמה וכדומה... עוד סיבה - תנשוםםם תנשום תנשום...במהלך אימון רגליים (סקוואט , לחיצות רגליים ולאנג'ים) מופעל מלא עומס על הגוף...תוודא שאתה מקבל חמצן והנה טיפ שלי - תשתדל לא להתאמץ יותר מדי מהראש , יש כאלו שבאימון רגליים מתכווצים כולם ומאמצים את הראש ונהיים אדומים , זה ממש לא טוב...וזה גם גורם לכאבי ראש (זה מניסיון) עריכה : אל תשתה סוכר ענבים , סוכרים כאלו מתפרקים במהירות האור... אחרי שתיה של סוכר ענבים אתה תיפול עוד יותר מהר ועוד יותר חזק... |
|
|
תצוגה בשכבות