|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 10:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה ,אנ-אירובי
אני עכשיו בעלייה במאסה ואני רוצה לקום ב5 בבוקר ולעשות איזה ריצה של שעה-שעתיים.
ואחרי זה ב4 בערך לעשות אימוני אנ-אירובי משקולוות. עכשיו השאלה זה אם הריצה זה טוב למטרה שלי(מאסה) ואם היא לא פוגעת בשלב עלייה במאסה? אני רוצה לעשת ריצות כדי להיות בכושר. |
|
|
תצוגה בשכבות