|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 09:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילי לחזה
שיניתי גמה תרגילים לחזה,בגלל שלא הבתי אותם.
אז בקיצור אני בחרתי לעשות: פרפר,לחיצת חזה בשכיבה ובשיפוע וכרוס אובר. אתם יכולים להגיד לי איזה איזה תרגיל לעשות ואחרי זה לפי הסדר?תעזרו לי. |
|
|
תצוגה בשכבות