|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
מושעה
|
![]() סקוואט:
http://exrx.net/WeightExercises/Quad...FullSquat.html לחיצת חזה עליון (ושכיבות סמיכה זה אותו עיקרון של לחיצת חזה): http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html |
![]() |
![]() |