|
מהם המושגים הללו?:
סקווט
שכיבות שמיכה בשיפוע חיובי (פלג גוף העליון גבוה יותר פלג גוף תחתון) בשכיבת פרקדן (שכיבה עם הפנים כלפי מעלה) תודה לעוזרים! אגב כמה עולה פגישת יעוץ ? וכמה זמן צריך לעבוד עד לתוצאות מובטחות כמו שיש בתמונות בדף הראשי? סליחה על ההטרדה ותודה לכולם! |
סקוואט:
http://exrx.net/WeightExercises/Quad...FullSquat.html לחיצת חזה עליון (ושכיבות סמיכה זה אותו עיקרון של לחיצת חזה): http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html |
ציטוט:
יש לי משקולות של שני יחידות כל יחידה 4 קילו ^_^ חח ישנות רצח.. אז איך אני בדיוק אמור לפעול במצב כזה? ובכלל המיטה הזאת קצת שונה.. יש עוד שיטות? ותודה על ההסברים אחי באמת תודה..:jockey: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ