|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 04:19
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התרגיל הזה צריך לעבוד על כול זוקפי הגב במידה ומבצעים אותו נכון לא כמו בתמונה ששלחתה
התנוענ צריכה להיות אחרת קשה להסביר בידיוק, אתה צריך להתחיל גילגול של הגוף מהראש למטה ולרדת לאט לאט חוליה חוליה מהצוור עד לגב התחתון
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות