|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-07, 22:15
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יד קדמית חשוב שיהיה גיוון בזוויות. תעשה פטישים, מכונה, וכפיפות מרפקים עם כיסא בערך ב80 מעלות. 3 תרגילים זה מספיק ברגליים תוריד את המרחיקים והמקרבים, זה תרגיל מבודד מדי. תכניס סקוואט עם מוט חופשי. סקוואט זה התרגיל בשביל מסה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
תצוגה בשכבות