לא שאלתי על הפיטמות שלו, אבל תודה בכל זאת!
ציטוט:
בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.
|
הבעיה שהוא די לחוץ עם הזמן כי הוא הולך למכינה, ושם יהיה יותר קשה להקפיד על תפריט ואימונים! אז אתם אומרים להתחיל עם 2500?
18-06-07, 15:59
תצוגה בשכבות