ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות של אח שלי, צריך ייעוץ (https://israelbody.com/showthread.php?t=12421)

ice13 17-06-07 21:26
תמונות של אח שלי, צריך ייעוץ
 
כמה תמונות של האח השור והשחיף שלי:
http://img511.imageshack.us/img511/3563/dscn5221ms0.jpg
http://img511.imageshack.us/img511/3412/dscn5222ld5.jpg
http://img131.imageshack.us/img131/1657/dscn5223el8.jpg
הוא לא מתאמן רציני בכלל ואוכל רק שטויות כל היום, אבל מחוטב בטירוף, אז אני רוצה לבנות לו תכנית אימונים ותפריט, כמה קלוריות לשים בתפריט לדעתכם (לדעתי 2500)?
ותנו סתם תגובות מה יש לשפר במיוחד....

ice13 17-06-07 21:54
?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????

shay 17-06-07 22:06
התמונות גדולות מדיי אבל אפשר לראות שהוא חטוב ויש לו בסיס מצוין
בקשר לתזונה שאחרים יענו ..

סהר! 17-06-07 22:10
חטוב מאוד!
יש אחלה בסיס

gil-Nissim 17-06-07 22:12
מה הגובה מה המשקל שלו וכו'.

ותעשה טובה תסדר את התמונות הן יותר מידי גדולות..

ice13 17-06-07 22:15
גובה: 1.79, משקל: 60! שחיף רציני...

עוז20 17-06-07 23:27
בורקסים מעלים יופי במשקל תאמין לי יעלה כמו בובה...בהצלוחס

סוליקו 18-06-07 00:11
חטוב אשש ..

Homie 18-06-07 00:22
אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד.

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.

מתן18 18-06-07 01:00
חח עאלק כפיל של אבי ביטר..והאמת זה ממש פשוט..קבע לו תריט כמו שהומי אמר..לדעתי 2500 קלוריות זה התחלה טובה..

tomerA 18-06-07 02:03
יש לו פיטמות מוזרות :s

xtream101 18-06-07 03:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
יש לו פיטמות מוזרות :s
על מה אתה מדבר יש לו אחלה פטמות:wiggle:

בסיס מצוין שיתחיל תקופת מאסה רצינית

F][_aMe 18-06-07 13:42
בסיס טוב, רזה מאוד.
תמדוד אותו, תשקול אותו ותבנה תפריט - אל תהמר.

toxicity 18-06-07 13:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי xtream101
על מה אתה מדבר יש לו אחלה פטמות:wiggle:

בסיס מצוין שיתחיל תקופת מאסה רצינית
יש לו ג'ינו מה אחלה פיטמות בזה :ohmy:
ויש לו בסיס סבבה

ice13 18-06-07 14:59
לא שאלתי על הפיטמות שלו, אבל תודה בכל זאת!
ציטוט:
בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.
הבעיה שהוא די לחוץ עם הזמן כי הוא הולך למכינה, ושם יהיה יותר קשה להקפיד על תפריט ואימונים! אז אתם אומרים להתחיל עם 2500?

YOG558 18-06-07 15:45
איזה חטוב יבאבאאאאאאאאאאאאאאאא

IRON-MASS 18-06-07 20:52
אם הוא יעבוד חזק הוא יהייה סוס רציני, ושלא ישכח לשים מיטה במטבח!
יש לו אחלה בסיס ואחלה גנטיקה ממה שנראה!

mwafak 18-06-07 22:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie
אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד.

בקשר לתפריט, זה נשמע מסובך אומנם, אבל באמת שאחרי
שמבינים את כל השיקולים המטורפים שעומדים מאחורי זה, מגלים שזה רק קצת מסובך..
אתה שוקל אותו, בונה לו תפריט עם X קלוריות, שוקל אותו אחרי חודש,
אם הוא עלה במשקל, ובמשקלי עבודה אבל מן הסתם לא עלה יותר מדי בשומן,
כנראה, לא בטוח, כנראה, שזה תפריט טוב, אם הוא שקל פחות והתחלש,
כנראה שאתה צריך להוסיף קלוריות, אם אחרי חודש הוא כפיל של אבי ביטר,
זה אומר שאתה צריך לקצץ קצת בקלוריות.
איי איי הומי לי אתה קורע אותי מצחוק כל הזמן תהיה בריא
"אם תוכל לשים תמונות יותר גדולות פעם הבאה,
ככה שגם הדף ימתח עוד יותר, גם נראה כל תא בעור שלו,
וגם הדף יעלה לאט יותר, אני אודה לך מאוד."


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:42.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ