בשעה טובה ומוצלחת נרשמתי לקורס מדריכי חדר כושר (שאלה)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בשעה טובה ומוצלחת נרשמתי לקורס מדריכי חדר כושר (שאלה)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

17-06-07, 23:39

#13

igorek

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Apr 2006

הודעות: 2,878

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

מה אם הוא עושה 50 והוא ממש חלש? מה אם לא היה לו זמן לפתח את הכוח שלו? אתה תכשיל אותו בגלל 10 קילו?

אני חושב שצריך להגדיל את הסטנדרטים.
למשל, סקוואט- 1.5*משקל גוף, בנץ'- 1*משקל גוף, דדליפט (למרות שהוא הוצא מן החוק :):):):)) - 2*משקל גוף.

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:14.