|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-07, 23:25
|
#1 |
|
נפיחון
|
אימון מוזר..
שמעו היה לי אימון מוזר היום,עשיתי כרגיל חזה {שכיבות שמיכה עם מישקל על הגב} 4 סטים 10 חזרות והגעתי לכשל כמו שאמור ליהיות {אני מקווה} ואז שעברתי ליד האחורית הכל פתאום התפקשש.כל הכוח ביד האחורית נעלם וממש ניהייתי עייף כזה.בקושי עשיתי 3 סטים שקודם הייתי עושה אותם ממש בכיף.למה זה ככה
 ? האם כדי לי לקחת מנוחה של שבוע? |
|
|
תצוגה בשכבות